الدولة : عدد المشاركات : 5994 نقاط : 6755 تاريخ التسجيل : 16/11/2009 العمر : 34 الجنس :
موضوع: أختــبر نفــسك هــل تـعــاني من الإكتـــئاب....؟؟ الأربعاء يناير 27, 2010 10:35 am
[الإكتـئاب هو شعور الإنسان بالحزن والكدر واليأس وفقدان الإهتمام وعدم القدرة على الاستماع بأي شيئ سـار أوممتع.. فمريض الإكتـئاب يفقد الرغبة في الشهية والاحساس لكل ماكان يشتهيه من قبل. بل لايجـد طعم أولـذة لأي شيئ في الدنيا..
أمـا نسبة مرض الإكتـئاب عندنا.. 5% من تعداد السكان أوتزيد عن ذلك فليلآ.. ولذلك وضع علماء النفس اختبار يقيس مدى تعرضك للاكتـئاب وبإذن الله تكونوا من النتائج الخالية من الإكتـئاب..
إقراء مفردات الاختبار بشكل جيد.ثـم أجب عن الأسئلة ب( دائـمآ- أحيـانآ- أبـدآ ) مـع ما تجده مناسبآلك. وضع ثلاث درجـات (3) لكل سؤال تجيب عليه ب (دائـمآ) ودرجـتيـن (2) لكل سؤال تجيب عليه ب (أحيـانآ) ودرجـة واحدة لكل سؤال تجيب عليه ب (أبـدآ)
حـضروا ورقـة وقـلم.. ونبــداء الإختـبار :
1- أشعـر بفراغ عـاطفي.
2- أشعـر باليأس.
3- مشاعري متقلبة بين الفرح والحزن والتشائم.
4- قدرتي على تحمل المشاكل ضعيفة.
5- عائـلتي كثيرة الشـكوى مـثـلي.
6- أشـعـربجفاف الفـم وارتفاع أو إنخفـاض في ضغط الدم.
إذا كان مجموع ماحصلت عليه يتـراوح مابين (51) الى (60) فـأنت مصاب بالإكتـئاب بشكل جـدي ويحتاج الأمـر الى مراجعة الطبـيب حالآ.
وإذاحصلت على (41) الى (50) فـأنت مصاب بالإكتـئاب وتحتاج الى رعاية وإشراف الطبيب.
اما إذا حصلت على (31) الى (40) فإنك تحتاج الى تحسين طريقـتك في السيطـرة على ما تعانيه ومساعـدة الأهل لك على ذلك.
واما إذا حصلت على (20) الى (30) فـأنت في صـحة جـيدة..... __________________________________________________ ____
وأخـيرآ افـول لكم لايوجد إنسان إلا ويأتي عليه نوع من الاكتـئاب ولكن وقتها لاتنسوا ذكـرالله والدعاء وهو أفضل علاج. واليكم بعض الأحاديث النبوية.
- وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان إذا حزبه أمر قال "يا حي يا قيوم برحمتك استغيث "
3- وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان إذا أهمه الأمر رفع طرفه إلى السماء فقال " سبحان الله العظيم " وإذا أجهد في الدعاء قال " يا حي يا قيوم ".
4- وفي سنن أبي داود عن أبي بكر الصديق رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال " دعوة المكروب : اللهم أرجو رحمتك فلا تكلني إلى نفسي طرفه عين ، وأصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت".
5- وفيه ـ أيضا عن أسماء بنت عميس قالت : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ألا أعلمك كلمات تقولينهن عند الكرب أو في الكرب : الله ربي لا أشرك بك شيئا ـ وفي رواية أنها سبع مرات
الرئيسية
الدولة
