شباب كول- افلام عربي | افلام اجنبي| افلام هندى| كليبات| برامج |بنات كول
تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  507584714
شباب كول- افلام عربي | افلام اجنبي| افلام هندى| كليبات| برامج |بنات كول
تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  507584714

شباب كول- افلام عربي | افلام اجنبي| افلام هندى| كليبات| برامج |بنات كول

منتدى شبابى عام
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر|

تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
سندريلا
ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
سندريلا

الدولة الدولة : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Syria110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 37456
نقاط نقاط : 41938
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/01/2010
العمر العمر : 35
الجنس الجنس : انثى

تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Emptyالخميس يوليو 08, 2010 3:44 pm

السلام عليكم ورحم الله وبركاته

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن"
علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ
اول شي عشر مرات

تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  1410_p35976

عشر مرات

تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  1410_p35975

عشرين مرة
تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  1410_p35984

خمسيييين مرة
تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  1410_p35983

عشرين مرة

تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  1410_p35982

عشرين مرة
تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  1410_p35981

عشرين مرة
تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  1410_p35980

عشرين مرة
تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  1410_p35979

عشرين مرة
تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  1410_p35978

عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و ارز, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ...!
الموضوع الأصلي : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ الكاتب : سندريلا المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ṂÔĦĄṀΣĐ ṤĄṀΣŖ
~¤ô¦§¦ مؤسس الموقع ¦§¦ô¤~~¤ô¦§¦ مؤسس الموقع ¦§¦ô¤~
ṂÔĦĄṀΣĐ ṤĄṀΣŖ

الدولة الدولة : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 15764
نقاط نقاط : 30066
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/10/2009
العمر العمر : 34
الجنس الجنس : ذكر
تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Emptyالخميس يوليو 08, 2010 3:58 pm

هههههههههههههه
دا الواحد على ما يخلص التمرين دا يكون مات
ههههههههههههه
20 مرة و50 مرة و20 مرة
هههههههههههه
تسلم ايديكى
الموضوع الأصلي : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ الكاتب : ṂÔĦĄṀΣĐ ṤĄṀΣŖ المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shbab-coool.com
سندريلا
ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
سندريلا

الدولة الدولة : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Syria110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 37456
نقاط نقاط : 41938
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/01/2010
العمر العمر : 35
الجنس الجنس : انثى

تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Emptyالخميس يوليو 08, 2010 4:07 pm

ههههههههههه

هااا ؟؟ بدك يعني يكون بطنك كبير ؟؟؟؟؟؟؟؟

ههههههههههههه

نورتني ميدو
الموضوع الأصلي : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ الكاتب : سندريلا المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ṂÔĦĄṀΣĐ ṤĄṀΣŖ
~¤ô¦§¦ مؤسس الموقع ¦§¦ô¤~~¤ô¦§¦ مؤسس الموقع ¦§¦ô¤~
ṂÔĦĄṀΣĐ ṤĄṀΣŖ

الدولة الدولة : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 15764
نقاط نقاط : 30066
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/10/2009
العمر العمر : 34
الجنس الجنس : ذكر
تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Emptyالخميس يوليو 08, 2010 5:09 pm

لالا يا نور انا رياضى اصلا وبعمل تمارين دايما
الموضوع الأصلي : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ الكاتب : ṂÔĦĄṀΣĐ ṤĄṀΣŖ المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shbab-coool.com
سندريلا
ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
سندريلا

الدولة الدولة : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Syria110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 37456
نقاط نقاط : 41938
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/01/2010
العمر العمر : 35
الجنس الجنس : انثى

تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Emptyالخميس يوليو 08, 2010 5:42 pm

الله يقويك ياميدو

ويعطيك الصحه والقوه والنشاط دايما ياااااارب

نورتني للمره التانيه

مرسي لوجودك المشرف لي
الموضوع الأصلي : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ الكاتب : سندريلا المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الروح
مشرفة
مشرفة
نور الروح

الدولة الدولة : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Syria110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1526
نقاط نقاط : 1931
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 27/01/2010
العمر العمر : 35
الجنس الجنس : انثى

تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Emptyالسبت يوليو 10, 2010 5:19 am

ههههههههههههههههههههههههه

بجد دا الواحد على مايخلص التمارين راح فيها

هههههههههههههههههههههههه

انا عن نفسي مش بحتاج

لو عندك حاجه تنفخ البطن يبقى ابعتيها

ههههههههههههههههههههههه

جميل جدا جدا

تقبلينى في صفحتك ياقمر
الموضوع الأصلي : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ الكاتب : نور الروح المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سندريلا
ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
سندريلا

الدولة الدولة : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Syria110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 37456
نقاط نقاط : 41938
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/01/2010
العمر العمر : 35
الجنس الجنس : انثى

تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Emptyالسبت يوليو 10, 2010 9:16 am

ههههههههههههههه رهف وانا متلك تماما

بس طبعا لا مابدنا شي ينفخه

خلينا هيك احسن

نورتيني ياقمرايا
الموضوع الأصلي : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ الكاتب : سندريلا المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الروح
مشرفة
مشرفة
نور الروح

الدولة الدولة : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Syria110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1526
نقاط نقاط : 1931
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 27/01/2010
العمر العمر : 35
الجنس الجنس : انثى

تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Emptyالسبت يوليو 10, 2010 2:54 pm

ههههههههههههههههههه


قولتك هيك

ماشي ياقمرتى نكون هيك احسن

بجد تسلمى موضوعك جميل
الموضوع الأصلي : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ الكاتب : نور الروح المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سندريلا
ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
سندريلا

الدولة الدولة : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Syria110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 37456
نقاط نقاط : 41938
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/01/2010
العمر العمر : 35
الجنس الجنس : انثى

تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Emptyالسبت يوليو 10, 2010 3:25 pm

الاجمل مرورك الي

نورتيني ياعسل للمره التانيه وهادا شرف الي
الموضوع الأصلي : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ الكاتب : سندريلا المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اعثار الموت
المراقب العام
المراقب العام
اعثار الموت

الدولة الدولة : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 21795
نقاط نقاط : 22561
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر العمر : 33
الجنس الجنس : ذكر

تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Emptyالأحد يوليو 11, 2010 7:13 am

بجد هايل يا نور

بسدى هاتيجيب لياقة
الموضوع الأصلي : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ الكاتب : اعثار الموت المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة
~¤ô¦§¦ ادارة المنتدى ¦§¦ô¤~~¤ô¦§¦ ادارة المنتدى  ¦§¦ô¤~
زهرة

الدولة الدولة : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 73740
نقاط نقاط : 111480
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/01/2010
العمر العمر : 36
الجنس الجنس : انثى
تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Emptyالإثنين ديسمبر 06, 2010 12:08 pm

هااااااااااااايل بجد
ماشاء الله عليكى
تسلم ايدكى عل الموضوع ده
الموضوع الأصلي : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ الكاتب : زهرة المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shababcool4.com
سندريلا
ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
سندريلا

الدولة الدولة : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Syria110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 37456
نقاط نقاط : 41938
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/01/2010
العمر العمر : 35
الجنس الجنس : انثى

تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎  Emptyالإثنين ديسمبر 06, 2010 1:10 pm

مرسي حبيبتي لمرورك نورتيني
الموضوع الأصلي : تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎ الكاتب : سندريلا المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

-
» افتراضي عصافير البطن .. حقيقة علمية‏
» تمارين مفيدة للسمنه
» تمارين لتقوية العظام
» برنامج دايت مع الدكتور حاتم نعمان مشكله دهون البطن وحقيقه اذابه الدهون
» وزن مثال بفنجان شاي بدون ريجيم ولا تمارين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب كول- افلام عربي | افلام اجنبي| افلام هندى| كليبات| برامج |بنات كول :: القسم العام :: المنتدى العام-