شباب كول- افلام عربي | افلام اجنبي| افلام هندى| كليبات| برامج |بنات كول
اسرار الطبخ الصحى 507584714
شباب كول- افلام عربي | افلام اجنبي| افلام هندى| كليبات| برامج |بنات كول
اسرار الطبخ الصحى 507584714

شباب كول- افلام عربي | افلام اجنبي| افلام هندى| كليبات| برامج |بنات كول

منتدى شبابى عام
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر|

اسرار الطبخ الصحى

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
جى جى
المراقبة العامة
المراقبة العامة
جى جى

الدولة الدولة : اسرار الطبخ الصحى Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 4905
نقاط نقاط : 6672
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر العمر : 32
الجنس الجنس : انثى

اسرار الطبخ الصحى Empty
مُساهمةموضوع: اسرار الطبخ الصحى اسرار الطبخ الصحى Emptyالأحد مارس 07, 2010 10:09 am

اسرار الطبخ الصحى

بداية الموضوع منقول بس بجد استفدت منة وحبيت انكم تستفيدوا منة كمان اسرار الطبخ الصحى Icon18



لدى بعض الأسرار التى اتبعها فى مطبخى لينتج عنها أكلات صحية
لاتسبب السمنة
وأيضاً مناسبة لاستعمالها اثناء الحمية الغذائية لخفض الوزن


ولا أخفيها عليكم حبيباتى لتعم الفائدة
-----------------
هل وانتى عاملة رجيم متقدريش تاكلى محشى؟
لا......... طبعا تقدرى بس لو عملتيه بالطريقة دى
-انتبهو ورداتى اللى بيخلى المحشى مضر فى الرجيم سببين
1- الدهون...ودى باديكى انك تقلليها بقليل من الزيت
2-النشويات الموجودة فى الارز...ودى ممكن تقلليه لو اتبعتى الآتى:
-البصل يقطع لا يفرم
-الطماطم تقطع لا تعصر
-يتم تقطيع كمية من الخضار المراد حشوه وتضاف لخلطة الحشو
(قلب الكوسة بعد تقويرها او تفريغها ممكن يضاف للحشوة-قطع من الكرنب المسلوق المقطع ممكن تضاف للحشوة-قطع من الفلفل او الباذنجان)
*وبكدة تقدرى تقللى كمية الارز فى المحشى ويكون صحى ومفيد لان كل الحاجات دى بتاخد حيز فى الحشوة من الارز:icon6:
ولا ايه رأيك؟


الأرز الصيادية او ارز السمك؟
واحنا عاملين رجيم لازم ناكل الارز مسلوق طيب مع السمك نعمل ايه
-قطعى البصل وعليه رشة ملح وحمريه فى الفرن وبعدين ضيفى الماء واسلقى الارز وتمتعى بطعم السمك الصيادية😁


الارز بالخلطة؟
تقدرى تاكلى رز بالخلطة وانتى عاملة رجيم
انا بحمر معلقة صغيرة سكر ثم اضافة الماء ومعلقة قرفة وقليل من الزيت وممكن الاستغناء عنه
وبعد ما تسوى الارز لو حابة تضيفى لوز ممكن تحمصيه فى الفرن بدل من التحمير فى الزيت وبيكون طعمه احلى على ضمانتى:wacko:


شوربة لسان العصفور؟

لو عندك شوربة دسمة ممكن تضعيها فى الثلاجة حتى تبرد وبعدين
انزعى الوجه الدسم منها.....حتبقى صحية جداااااااااا
-لسان العصفور ممكن تحمصيها بدل انك تحمريها فى السمن
-تضعيها فى مقلاة على النار مباشرة حتى يحمر لونها وضفيها للشوربة المنزوعة الدسم وبالهنا والشفا💋


الحمام المحشى بالارز
ممكن تستعملى الارز البنى بدل الارز العادى
ودا للى مش بيحب الفريك
وبيتعمل بنفس طريقة الفريك:w00t:


الباشاميل الدايت
يذاب الدقيق مباشرة فى حليب خالى الدسم
يوضع على النار حتى النضج
واستعمليه فى عديد من الاكلات بدون تحمير
-فى المكرونة بالباشميل ممكن تضيفى على الوجه للتحمير
رشة سميت او دقيق سيمولينا بدل الجبة المودزريلا او صفار البيض لتقليل السعرات الحرارية


المسقعة
يشوى الباذنجان بدل القلى وكذلك الكوسة


البطاطس المحمرة
تقطع بقشارة البطاطس اشكال هلالية ) ) وتوضع فى ماء به ملعقة زيت
وبيكون شكلها زى الشبسى بس مش طرنشات لا ...مقوس شبه الهلال)(
ومتحطيش ملح لان الملح حيخليها تلين واحنا عايزنها متماسكة علشان تنشف من جميع الجهات لانها لو ترنشات او صوابع حتلصق عى الاناء لانها من غير زيت ونصفيها من الماء
ثم توضع فى الفرن او الميكرويف لغاية ما تحمر واوعى تاكلى صوابعك وراهtongue


اخيرا وليس بآخر اوصيكى باستعمال الفرن افضل من شعلة البوتوجاز
حتى لاتضطرى لاستعمال الزيوت



اسرار الطبخ الصحى Get-2-2008-yds6b3uoاسرار الطبخ الصحى Get-2-2008-yds6b3uo
الموضوع الأصلي : اسرار الطبخ الصحى الكاتب : جى جى المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed salah
مشرف
مشرف
mohamed salah

الدولة الدولة : اسرار الطبخ الصحى Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1347
نقاط نقاط : 1485
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 13/02/2010
العمر العمر : 32
الجنس الجنس : ذكر

اسرار الطبخ الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الطبخ الصحى اسرار الطبخ الصحى Emptyالأحد مارس 07, 2010 10:59 am

تسلم الايادى جى جى
الموضوع الأصلي : اسرار الطبخ الصحى الكاتب : mohamed salah المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سندريلا
ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
سندريلا

الدولة الدولة : اسرار الطبخ الصحى Syria110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 37456
نقاط نقاط : 41938
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/01/2010
العمر العمر : 36
الجنس الجنس : انثى

اسرار الطبخ الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الطبخ الصحى اسرار الطبخ الصحى Emptyالأحد مارس 07, 2010 12:30 pm

يسلمووووووووووو ياقمر


اسرار الطبخ الصحى 24615404
الموضوع الأصلي : اسرار الطبخ الصحى الكاتب : سندريلا المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جى جى
المراقبة العامة
المراقبة العامة
جى جى

الدولة الدولة : اسرار الطبخ الصحى Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 4905
نقاط نقاط : 6672
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر العمر : 32
الجنس الجنس : انثى

اسرار الطبخ الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الطبخ الصحى اسرار الطبخ الصحى Emptyالأحد مارس 07, 2010 3:56 pm

اسرار الطبخ الصحى 688927 اسرار الطبخ الصحى 200917
الموضوع الأصلي : اسرار الطبخ الصحى الكاتب : جى جى المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة
~¤ô¦§¦ ادارة المنتدى ¦§¦ô¤~~¤ô¦§¦ ادارة المنتدى  ¦§¦ô¤~
زهرة

الدولة الدولة : اسرار الطبخ الصحى Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 73740
نقاط نقاط : 111480
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/01/2010
العمر العمر : 36
الجنس الجنس : انثى
اسرار الطبخ الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الطبخ الصحى اسرار الطبخ الصحى Emptyالأربعاء مارس 10, 2010 1:40 pm

:idea: [img]اسرار الطبخ الصحى W0P52655[/img]
الموضوع الأصلي : اسرار الطبخ الصحى الكاتب : زهرة المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shababcool4.com
جى جى
المراقبة العامة
المراقبة العامة
جى جى

الدولة الدولة : اسرار الطبخ الصحى Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 4905
نقاط نقاط : 6672
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر العمر : 32
الجنس الجنس : انثى

اسرار الطبخ الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الطبخ الصحى اسرار الطبخ الصحى Emptyالجمعة مارس 12, 2010 7:31 am

اسرار الطبخ الصحى 78768
الموضوع الأصلي : اسرار الطبخ الصحى الكاتب : جى جى المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكه زمانى
~¤ô¦§¦ ادارة المنتدى ¦§¦ô¤~~¤ô¦§¦ ادارة المنتدى  ¦§¦ô¤~
ملكه زمانى

الدولة الدولة : اسرار الطبخ الصحى Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 49757
نقاط نقاط : 58030
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 24/12/2009
العمر العمر : 31
الجنس الجنس : انثى
اسرار الطبخ الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الطبخ الصحى اسرار الطبخ الصحى Emptyالخميس أبريل 08, 2010 1:18 am

اسرار الطبخ الصحى 21_72727.imgcache
الموضوع الأصلي : اسرار الطبخ الصحى الكاتب : ملكه زمانى المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جى جى
المراقبة العامة
المراقبة العامة
جى جى

الدولة الدولة : اسرار الطبخ الصحى Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 4905
نقاط نقاط : 6672
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر العمر : 32
الجنس الجنس : انثى

اسرار الطبخ الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الطبخ الصحى اسرار الطبخ الصحى Emptyالأحد أبريل 11, 2010 6:13 am

اسرار الطبخ الصحى 522571
الموضوع الأصلي : اسرار الطبخ الصحى الكاتب : جى جى المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيكووو
عضو ذهبى
عضو ذهبى
شيكووو

الدولة الدولة : اسرار الطبخ الصحى Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 2475
نقاط نقاط : 2841
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 13/12/2009
العمر العمر : 35
الجنس الجنس : ذكر

اسرار الطبخ الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الطبخ الصحى اسرار الطبخ الصحى Emptyالأحد أبريل 11, 2010 7:00 am

الحمام المحشى بالارز

اموووووووووووووت فيه يا انجى بحبه اوى
تسلمى يا حبيبتى الف هنا علا قلبك
الموضوع الأصلي : اسرار الطبخ الصحى الكاتب : شيكووو المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جى جى
المراقبة العامة
المراقبة العامة
جى جى

الدولة الدولة : اسرار الطبخ الصحى Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 4905
نقاط نقاط : 6672
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر العمر : 32
الجنس الجنس : انثى

اسرار الطبخ الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الطبخ الصحى اسرار الطبخ الصحى Emptyالأحد أبريل 11, 2010 10:49 am

اسرار الطبخ الصحى 273861
الموضوع الأصلي : اسرار الطبخ الصحى الكاتب : جى جى المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القلب الطيب
عضو ذهبى
عضو ذهبى
القلب الطيب

الدولة الدولة : اسرار الطبخ الصحى Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 2890
نقاط نقاط : 3195
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر العمر : 35
الجنس الجنس : ذكر

اسرار الطبخ الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الطبخ الصحى اسرار الطبخ الصحى Emptyالأحد أبريل 11, 2010 12:00 pm

المحشى حلو ياجى جى اهم حاجة فى البيت المصرى

تسلمى ياقمر
الموضوع الأصلي : اسرار الطبخ الصحى الكاتب : القلب الطيب المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيكووو
عضو ذهبى
عضو ذهبى
شيكووو

الدولة الدولة : اسرار الطبخ الصحى Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 2475
نقاط نقاط : 2841
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 13/12/2009
العمر العمر : 35
الجنس الجنس : ذكر

اسرار الطبخ الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الطبخ الصحى اسرار الطبخ الصحى Emptyالإثنين أبريل 12, 2010 9:24 am

:anbav1452:
الموضوع الأصلي : اسرار الطبخ الصحى الكاتب : شيكووو المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amera
عضو ذهبى
عضو ذهبى
amera

الدولة الدولة : اسرار الطبخ الصحى Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 425
نقاط نقاط : 460
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 15/02/2010
العمر العمر : 39
الجنس الجنس : انثى

اسرار الطبخ الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الطبخ الصحى اسرار الطبخ الصحى Emptyالجمعة أبريل 16, 2010 1:31 pm

تسلم الايادى ياجميل حلوه فكره البشاميل دى اوى
اسرار الطبخ الصحى 273861
الموضوع الأصلي : اسرار الطبخ الصحى الكاتب : amera المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيكووو
عضو ذهبى
عضو ذهبى
شيكووو

الدولة الدولة : اسرار الطبخ الصحى Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 2475
نقاط نقاط : 2841
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 13/12/2009
العمر العمر : 35
الجنس الجنس : ذكر

اسرار الطبخ الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الطبخ الصحى اسرار الطبخ الصحى Emptyالجمعة أبريل 16, 2010 5:52 pm

تسلم ايدكك يا انجى
اسرار الطبخ الصحى TSD15098
الموضوع الأصلي : اسرار الطبخ الصحى الكاتب : شيكووو المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القطه المشمشيه
عضو ذهبى
عضو ذهبى
القطه المشمشيه

الدولة الدولة : اسرار الطبخ الصحى Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 728
نقاط نقاط : 809
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/02/2010
العمر العمر : 33
الجنس الجنس : انثى

اسرار الطبخ الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الطبخ الصحى اسرار الطبخ الصحى Emptyالسبت أبريل 17, 2010 5:07 am

ميرسى جى جى تسلم الايادى ياقمر
اسرار الطبخ الصحى 273861
الموضوع الأصلي : اسرار الطبخ الصحى الكاتب : القطه المشمشيه المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيكووو
عضو ذهبى
عضو ذهبى
شيكووو

الدولة الدولة : اسرار الطبخ الصحى Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 2475
نقاط نقاط : 2841
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 13/12/2009
العمر العمر : 35
الجنس الجنس : ذكر

اسرار الطبخ الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الطبخ الصحى اسرار الطبخ الصحى Emptyالسبت أبريل 17, 2010 8:12 am

اسرار الطبخ الصحى %D8%B5%D9%88%D8%B1-%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF
اسرار الطبخ الصحى %D8%B5%D9%88%D8%B1-%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF
اسرار الطبخ الصحى TSD15098
الموضوع الأصلي : اسرار الطبخ الصحى الكاتب : شيكووو المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اسرار الطبخ الصحى

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

-
» موسوعة كتب الطبخ العربي والعالمي
» فن الكبدة فى الطبخ
» مواقع الطبخ والحلويات ..
» كتاب شهيوات شميشة .. تحميل كتاب الطبخ المغربي الشامل
» موقع كل برامج الطبخ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب كول- افلام عربي | افلام اجنبي| افلام هندى| كليبات| برامج |بنات كول :: المطبخ العربي والعالمي والمـوضـة و الأنــاقــة :: الاقسام الفرعية :: قسم الطبخ-