شباب كول- افلام عربي | افلام اجنبي| افلام هندى| كليبات| برامج |بنات كول
سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك 507584714
شباب كول- افلام عربي | افلام اجنبي| افلام هندى| كليبات| برامج |بنات كول
سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك 507584714

شباب كول- افلام عربي | افلام اجنبي| افلام هندى| كليبات| برامج |بنات كول

منتدى شبابى عام
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر|

سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
جى جى
المراقبة العامة
المراقبة العامة
جى جى

الدولة الدولة : سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 4905
نقاط نقاط : 6672
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر العمر : 32
الجنس الجنس : انثى

سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك Empty
مُساهمةموضوع: سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك Emptyالخميس مارس 25, 2010 12:29 pm

الجمال والحيوية والنشاط هم مايشغل تفكير اغلب النساء فالمرأة تريد ان تبقى مشرقة ونشيطة حتى عندما تكبر ....


لذلك سنسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة :

اولا: افسحى الطريق لخروج العرق و دخول الهواء:

عندما تعرقين و تعرقين فانت بذلك تقدمين لجسمك افضل دواء للاحتفاظ بالحيوية و الشباب.
و ذلك من خلال ممارسة الرياضيات الهوائية و التى هى من افضل الوسائل لمقاومة تاثيرات الشيخوخة.

ثانيا:تمسكى باللون الاخضر و الاصفر فى غذائك:
الخضروات الصفراء مثل الجزر و الخضراء مثل السبانخ تعتبر مصادر غنيه بما يسمى بيتاكاروتينو هى الماده التى يتكون منها فيتامين (ا)و التى ثبت انها تقاوم الاصابة بالسرطانات و الازمات القلبية.

ثالثا:لا تدعى يوما يمر دون تناول الفاكهة:
لقد وجد ان الفيتامينات المضادة للاكسدة تعد اساسا لما يمكن ان نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة...هذه الفيتامينات المهمة تتوافر لنا فى الفواكه و بعض انواع الخضروات.

رابعا:اجعلى لحياتك قيمة:
ليست كل الاسلحه المضادة للشيخوخه اسلحه مادية..فالناحيه النفسيه او المعنويه تلعب دورا كبيرا فى هذا الموضوع.
فاذا كنت تعيشين حياة بلا هدف فابحثى عن هذا الهدف لتكتسب حياتك معنى وزيدي من تقوى الله والاعمال الصالحة فانها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقاً .

خامسا:ابتعدى عن الشمس يبتعد عنك العجز:
حيث ان التعرض لاشاعة الشمس يعد من اخطر الاعداء لجمال المراة لان ذلك يؤدى الى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة و ربما بقع لونية بالجلد علاوه على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف .

سادساً:لا تشترى الشيخوخة باموالك:
هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء علبه سجائر,حيث ان السجائر تؤثر بشكل سلبى و كبير على نضارة و صحه بشرتك و على اجهزة جسمك الداخليه ناهيك عن حرمتها الشرعية


الموضوع الأصلي : سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك الكاتب : جى جى المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة
~¤ô¦§¦ ادارة المنتدى ¦§¦ô¤~~¤ô¦§¦ ادارة المنتدى  ¦§¦ô¤~
زهرة

الدولة الدولة : سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 73740
نقاط نقاط : 111480
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/01/2010
العمر العمر : 36
الجنس الجنس : انثى
سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك Emptyالخميس مارس 25, 2010 1:06 pm

:roll: :roll:
الموضوع الأصلي : سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك الكاتب : زهرة المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shababcool4.com
جى جى
المراقبة العامة
المراقبة العامة
جى جى

الدولة الدولة : سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 4905
نقاط نقاط : 6672
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر العمر : 32
الجنس الجنس : انثى

سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك Emptyالخميس مارس 25, 2010 1:18 pm

سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك 522571 سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك 643582
الموضوع الأصلي : سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك الكاتب : جى جى المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

سته وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

-
» إعتن بزوجتك في شبابك لتساندك في مشيبك‎ ,
» كم أتمنى أن أراها فى كل وسائل المواصلات
» 3 وسائل لنقل مبارك الى محكمة الجنايات
» صور نادرة لمبارك تنشرها وسائل الاعلام الاسرائيلية
» وسائل الاعلام : نبيل العربي سيقود 22 دولة ضد إسرائيل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب كول- افلام عربي | افلام اجنبي| افلام هندى| كليبات| برامج |بنات كول :: المطبخ العربي والعالمي والمـوضـة و الأنــاقــة :: الاقسام الفرعية :: منتديات جمالك-