شباب كول- افلام عربي | افلام اجنبي| افلام هندى| كليبات| برامج |بنات كول
الجزء الثالث 507584714
شباب كول- افلام عربي | افلام اجنبي| افلام هندى| كليبات| برامج |بنات كول
الجزء الثالث 507584714

شباب كول- افلام عربي | افلام اجنبي| افلام هندى| كليبات| برامج |بنات كول

منتدى شبابى عام
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر|

الجزء الثالث

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
اسرآآآر
شخصيات هامة
شخصيات هامة
اسرآآآر

الدولة الدولة : الجزء الثالث Saudi210
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1748
نقاط نقاط : 2250
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/01/2010
العمر العمر : 32
الجنس الجنس : انثى

الجزء الثالث Empty
مُساهمةموضوع: الجزء الثالث الجزء الثالث Emptyالأحد يناير 10, 2010 7:29 pm

ملف للأطباق قليلة السعرات الحرارية ومنخفضة الدهون
صدور الدجاج المشوية مع الذرة

المقادير:

صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون
ملعقة طعام زيت
2 كوب ذرة
بصلة صغيرة مقطعة
فص ثوم
طماطم متوسطة 1
فلفل اخضر حار مقطع
نصف ملعقة صغيرة ملح

الطريقة:

في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة نضيف الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3 دقائق الى ان ينعم البصل ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا...

هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية


وبالهناااااااااااااا
الموضوع الأصلي : الجزء الثالث الكاتب : اسرآآآر المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد فراج
شخصيات هامة
شخصيات هامة
احمد فراج

الدولة الدولة : الجزء الثالث Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 4376
نقاط نقاط : 5204
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 19/12/2009
العمر العمر : 37
الجنس الجنس : ذكر

الجزء الثالث Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجزء الثالث الجزء الثالث Emptyالإثنين يناير 11, 2010 1:51 am

انا عايز صدر ممكن جعان خالص
الموضوع الأصلي : الجزء الثالث الكاتب : احمد فراج المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسرآآآر
شخصيات هامة
شخصيات هامة
اسرآآآر

الدولة الدولة : الجزء الثالث Saudi210
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1748
نقاط نقاط : 2250
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/01/2010
العمر العمر : 32
الجنس الجنس : انثى

الجزء الثالث Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجزء الثالث الجزء الثالث Emptyالإثنين يناير 11, 2010 3:10 am

فداك فراج انت تؤمر بس
الموضوع الأصلي : الجزء الثالث الكاتب : اسرآآآر المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة
~¤ô¦§¦ ادارة المنتدى ¦§¦ô¤~~¤ô¦§¦ ادارة المنتدى  ¦§¦ô¤~
زهرة

الدولة الدولة : الجزء الثالث Egypt110
عدد المشاركات عدد المشاركات : 73740
نقاط نقاط : 111480
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/01/2010
العمر العمر : 36
الجنس الجنس : انثى
الجزء الثالث Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجزء الثالث الجزء الثالث Emptyالجمعة مارس 26, 2010 10:56 am

مشكور .............................................مشكور
مشكور..........مشكور......................مشكور... ......مشكور
مشكور.............مشكور............ ..مشكور............... مشكور
مشكور........................مشكور ............................مشكور
مشكور............................................. ..............مشكور
مشكور......... منتدى شباب كول الابداع والتميز...........مشكور
مشكور............................................. ... مشكور
مشكور.............. Mido...............مشكور
مشكور.................................مشكور
مشكور........................مشكور
مشكور..................مشكور
مشكور.....مشكور
الموضوع الأصلي : الجزء الثالث الكاتب : زهرة المصدر : منتدى شباب كول
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shababcool4.com

الجزء الثالث

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

-
» اخترااق عاالم ادم الجزء الثالث
» الجزء الثالث من اغانى كوكب الشرق
» لعبة الهروووووووووب من الغرفة الجزء الثالث عشر
» 0تلاوات تهز الجبال فكيف بقلب من لحم ودم الجزء الثالث
» سلسله أفلام الرعب A Nightmare On Elm Street الجزء الثالث ‏

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب كول- افلام عربي | افلام اجنبي| افلام هندى| كليبات| برامج |بنات كول :: المطبخ العربي والعالمي والمـوضـة و الأنــاقــة :: الاقسام الفرعية :: قسم الطبخ-